2009/12/17
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わかめうどん@自宅
by
jack(moblog)
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posted at
2009-12-17 08:54 AM
朝からうどんです。
麺類は太りやすい、ダイエットの天敵と言われることもありますが、その理由はあっさり食べられすぎるから。です。
ソバもウドンも100g 300kcalくらいです。これに具材のカロリーが加わります。
ラーメンはそれよりやや高目で、さらに具材がカロリー豊富(笑)。大天敵です。
今朝はウドンを80g、具材はワカメなのでほぼ0キロカロリー。あとヨーグルトを食べたのでだいたい400kcalくらいですね。
腹持ちを良くするため、麺カタメ、噛まずに一気すすりこむ。ワカメはゆっくり食べないと危険ですが。
お昼を超軽くすまして(スープワンタンのみとか)しまえば夜は1000kcalいっても大丈夫(なはず)。
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